Vous êtes déjà capable de courir 30 minutes sans vous arrêter (Si vous n’avez pas encore atteint ce stade, courez lire ce chapitre ). Etre capable de courir 30 minutes signifie de courir avec aisance, c’est-à-dire que vous avez maintenu le rythme…
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Vous avez décidé de commencer à pratiquer ou à reprendre une activité physique et notamment la course à pied, très bon choix, mais attention, si vous vous y prenez mal, vous pouvez très vite vous décourager et abandonner, ce qui…
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Choisir ses chaussures pour courir n’est pas un sujet à traiter par dessus la jambe ! Vos pieds sont de vrais petits bijoux de biomécanique ! La preuve : un pied adulte comprend 20 muscles, 26 os, 16 articulations, maintenues…
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Conseils:  Si vous avez choisi ce site, c’est qu’à priori la course à pieds vous intéresse, vous avez peut-être envie de vous y mettre ou vous vous venez de débuté depuis peu de temps et bien entendu, vous commettez toutes…
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