Le marathon de La Rochelle est un marathon qui se déroule sur 2 boucles, il est le 2ème marathon français après celui de Paris et rassemble chaque année plus de 9000 coureurs le dernier week-end de novembre sur différents parcours…
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Sabrina nous a quitté dans la soirée du 14 octobre 2013, plus connue dans le monde de la course à pied sous son pseudo Brinouille. A l’annonce de sa disparition, j’ai eu du mal, comme beaucoup de personnes qui la…
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Klian Jornet est un coureur et skieur alpiniste catalan né en 1987. Le grand public le découvre à 21 ans lorsqu’il remporte en 2008 l’UTMB (course autour du Mont-Blanc de 168 km, 9 600 m de dénivelé positif). Il détient…
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La 60ème édition de SaintéLyon se déroulera le 8 décembre 2013, le nouveau tracé puise son inspiration dans la longue et riche histoire de l’événement et fait revivre différentes portions de chemins empruntées, au cours des années, par la Saintélyon….
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Développer son endurance en augmentant le volume du coeur Quand on débute, la notion de Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) n’est pas très importante, mais plus ou moins rapidement, selon ses capacités, la FCM va devenir utile. De plus, beaucoup de…
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Vous êtes déjà capable de courir 30 minutes sans vous arrêter (Si vous n’avez pas encore atteint ce stade, courez lire ce chapitre ). Etre capable de courir 30 minutes signifie de courir avec aisance, c’est-à-dire que vous avez maintenu le rythme…
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Vous avez décidé de commencer à pratiquer ou à reprendre une activité physique et notamment la course à pied, très bon choix, mais attention, si vous vous y prenez mal, vous pouvez très vite vous décourager et abandonner, ce qui…
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Choisir ses chaussures pour courir n’est pas un sujet à traiter par dessus la jambe ! Vos pieds sont de vrais petits bijoux de biomécanique ! La preuve : un pied adulte comprend 20 muscles, 26 os, 16 articulations, maintenues…
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Conseils: Si vous avez choisi ce site, c’est qu’à priori la course à pieds vous intéresse, vous avez peut-être envie de vous y mettre ou vous vous venez de débuté depuis peu de temps et bien entendu, vous commettez toutes…
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Trail des Aiguilles Rouges, de Chamonix à Vallorcine (50km, 4 000m D+) et P’tit Trail des Aiguilles Rouges, d’Argentière à Vallorcine (15km, 1 000m D+) 4h30 ce matin tout le petit monde du trail s’est donné rendez-vous sur la place…
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Angexis Outdoor est une application Android gratuite qui peut vous sauver la vie ! En effet, lors de vos activités en exterieur, Angexis Outdoor suit vos mouvements grâce au GPS de votre téléphone et les envoie régulièrement au site web…
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Pour mémoire The North Face Ultra Trail du Mont Blanc se compose de 4 courses : – UTMB® [Ultra-Trail du Mont-Blanc®] 3 pays – 168 km et 9 600 m de dénivelé positif en semi-autonomie 2 300 coureurs au départ…
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